Yoga Life Malmö

Om Johanne

Johanne är Yogalärare och är specialiserad inom Yoga för sköldkörteln. Utbildningar som Johanne har bakom sig är Yogalärarutbildning RYS 200h på Vikasa på Koh Samui-Thailand, Medicinskyoga och Kundaliniyoga Instruktörsutbildning samt Yogalärarutbildning på Kundaliniyoga Akademin i Stockholm. Johanne har också specialiserat sig inom Yoga, kost och livsstil för Sköldkörteln och våra hormoner på Thyroid Yoga – Costa Rica.

Idag arbetar Johanne som hälsocoach. Hon ser det så att “Kroppen Talar Till Oss” och vi lär oss att lyssna till dess signaler. Samt hur kropp och sinne hänger ihop på ett mycket naturligt och vackert vis.
Johanne har utbildat sig till terapeut på Terapiakademin i Stockholm. Vilket är ett fint komplement till yogan.
Hon är även certifierad Gravidyogalärare och Reiki Healer. 

Idag arbetar Johanne med sitt företag Yoga Life Malmö, som yogalärare, föreläsare och hälsocoach. Med förkärlek till vårt endokrina system, mage/tarm och våra inre organ. Mental hälsa och återhämtning.
Johanne är också ordförande för Sköldkörtelförbundet i Skåne län, där hon jobbar ideellt för att stötta personer med sköldkörtelsjukdom, samt sprida kunskap om sjukdomen.
Hon är också en del av lärarteamet på Kundaliniyoga Akademin i Stockholm.

Här nedan delar vi lite av Johannes resa, hur hon gått från sängliggandes 2010 till att idag leva ett fullt normalt liv. Med allt vad det innebär och även att njuta av varje dag.

”Idag lever jag varje dag, inte bara överlever dagen!”

Johannes egna berättelse

En kort version av resan genom kropp & själ.

Den 18e oktober 2005 fick jag diagnosen Graves. Det är en autoimmun diagnos med överproduktion av sköldkörtel hormoner i kroppen.
Efter 3 veckors sjukskrivning, kom friskförklaringen. Jag skulle återgå som om allt var som vanligt. Men jag kände inte igen mig själv. Varken min kropp eller mitt sinne. Mitt hår, min hud, mitt humör, min vikt, mitt psykiska mående, min hjärna, min koncentration. Allt var påverkat. Hur i all världen skulle jag någonsin kunna arbeta igen? tänkte jag.
Då var jag varuhuschef för en större spansk klädkedja i Malmö. Jag verkligen älskade mitt jobb, och alla härliga kollegor. Men jag fungerade inte som människa. Inte på något plan i mitt liv. Jag kämpade mig igenom varje dag, kravlade i säng och grät på min kudde.
Vad är det som händer med mig? tillslut fick jag hjälp av en Läkare att bli sjukskriven, 75-50-25% fram och tillbaka mellan olika timmar i veckan arbetade jag. Läkaren var från en Psykiatrisk klinik, för det var ju absolut inte på grund av sköldkörteln, som min kropp var ur balans, enligt läkarna. Denna Psykiatriker var ju ändå min livräddare, för jag fick inte hjälp någon annanstans. Detta pågick i flera år. Jag avslutade själv tillsist mitt arbete som varuhuschef och tog ett mindre stressigt arbete inom samma bransch. Inte ens det orkade jag. Samma psykiatriker har idag sagt till mig att “vi psykologer kommer aldrig kunna hjälpa fullt ut sålänge sköldkörteln inte fungerar som den ska, vi läkare behöver arbeta tillsammans för att skapa välmående hos patienten”
Alltså med det sagt. Fungerar inte sköldkörteln, så kan man må väldigt dåligt mentalt. Sätts då SSRI in som medicin, kommer det inte lösa roten till “problemet” för det är inte serotoninet som felas. Det är balansen mellan T4 och T3 (hormoner som bildas i sköldkörteln)

2010 kom återfallet och då opererades min sköldkörtel bort. Snabbt o kvickt. Vilken lättnad tänkte jag. Nu kommer jag bli frisk och bli mig själv igen!

Där hade jag fel. Jag minns inte mycket från 2011. När sköldkörteln var borta sattes levaxin in. Hjärndimman, tröttheten och sorgen som var då, är svår att förklara med ord. Men den tog över mitt liv. Jag försökte börja arbeta igen. Samma yrke, samma bransch. Jag har nog aldrig snurrat till det som jag gjorde då. Jag var helt förstörd som människa.

2014 fick vi till min stora lycka vår son. Denna pojke kom att bli min räddning. Jag fick hopp. Kan min kropp skapa denna vackra, perfekt människa. Så kan min kropp också läka och bli frisk. Vår dotter kom som ett solsken 2 år senare. Ännu en gång visade min kropp att den kan. Wow tänkte och kände jag. Dessa barn, är mitt allt. Mitt varför, mitt ljus och solsken.

Resan har varit mycket lång och brokig. Jag har studerat, praktiserat och tagit mig sakta men säkert framåt. Både i min kropp och i min själ. Trasig var jag, i tusen bitar. Mina bästa år togs ifrån mig. Så kände jag. 30 års åldern, det är väl då man ska vara på topp? det missade jag. Men nu 15 år senare, är jag på topp. Med så mycket erfarenhet, utbildningar och kunskap, så jag själv är stolt. Jag hade aldrig varit den jag är idag, om jag inte legat ner på botten. Min kropp har talat, jag har först inte lyssnat, men nu är vi ett mycket vackert team. Och jag har fått så mycket annat vackert med mig från denna resa.

“Idag är jag inte längre ett offer för diagnosen Graves och bortopererad sköldkörtel. I många år letade jag efter att någon skulle göra mig frisk, när allt jag behövde var förståelsen för min egen kropp, röst och närvaro för att läka mig själv. Jag tackar mina Yogalärare, lärare och coacher för att ni guidat mig till naturlig självläkning.” 

Hur tog jag tillbaks min hälsa?

15 år kan man tänka. Ska det ta 15 år?
Nej det behöver det inte göra. Men det var så mycket att trassla upp, så det tog sin tid. Jag kommer alltid att vara i process. Livet är en process. Det har varit många olika lager att skala av.

Yogan fann mig under min läkning. Den var ett språng in i helhetens läkande. Men jag hade börjat resan innan dess. Sonen 2014, då började resan. Yogan kom något år senare.

Vad jag lärt mig är att hela vårt liv spelar roll i vår fysiska kropp. Sköldkörtel Hälsa handlar om så mycket. Det handlar om hela livet på något vis. Hur vi förhåller oss till vårt liv, till oss själva och till andra. Hur vi gör vår röst hörd.

Mitt liv under de tuffaste åren, var inte perfekt. Det hade varit riktigt tufft under många år. Vilket i sin tur resulterade i en obalans i min kropp. Sköldkörtel obalans kommer ur 3 faktorer vet vi idag.
1. ärftlighet, gener
2. livsstil, stress, gifter, kost
3. en trigger, ex mage/tarm problem, ett virus, ett destruktivt leverne, är exempel

Jag kikade på kosten, den är ju jämförelsevis “enkel” för den kan vi ta på. Jag började ändra på mina kost vanor, det tog sin tid. Men jag har nu landat i en Paleo kost. Mer eller mindre, då vi alla är unika i våra kroppar. Jag kämpande länge med att få prova olika mediciner, läkarna är ju inte helt med på denna bit. Men jag har hittat vägar och mött underbara änglar till läkare på min väg, såväl som rena helvetet med vissa möten. Jag har nu fått prova det mesta och landat i en bra medicinering för min kropp. Jag har ändrat mina sov vanor helt, får jag nog säga och även alla mina dagliga rutiner. Jag har också jobbat mycket med min mage/tarm, blodsocker och lever/binjurar. Stresshormoner, signalsubstanser har varit en stor del för min hälsa. Såväl som den största delen, nämligen nervsystemet, det limbiska systemet.
Mina tankar, mitt livsmönster, familjemönster, vänskap och kärleksrelationer. You name it. Hela livet har gåtts igenom. Vilket nu är väldigt befriande. Då, super jobbigt, under tiden som en berg och dalbana. Det känslomässiga livet har varit och är en mycket stor del, såväl som själv kärlek och själv acceptans.

När jag arbetar finns alla delar med. Behöver just du gå igenom allt? Förhoppningsvis inte. Men vi behöver ändå kika på helheten. För allt spelar in.

Idag arbetar jag med mental hälsa, fysisk hälsa och helheten. Du kan vara någon som har obalans någon annanstans än i sköldkörteln. Vi jobbar utifrån liknande förutsättningar. “Kroppen talar till dig” oavsett om du har en obalans i sköldkörteln, signalsubstanserna, magen eller annat.

“Om du gör det du alltid gjort, kommer ingenting att förändras”

”Idag lever jag varje dag, inte bara överlever dagen!”

Att leva och överleva är två olika liv. Att leva är att känna, att skratta, att gråta, att älska och att njuta. Att överleva är att knappt hålla hakan ovanför vattenytan, bildligt talat. Att köra på, låta det yttre styra och låta det inre få hänga på. Om det ens får vara med alls.

Lev väl, ha tillit till din underbara kropp, vet att den vet hur man mår bra och att den är din vän.

Jag tackar för mig, jag tackar för din tid och du är varmt välkommen att maila mig vid frågor till info@yogalifemalmo.se, svarar i mån av tid. Eller boka in dig på kurs, föreläsning, retreat, privat konsultation eller workshop. Kika in på min första sida och se vad som är på gång just nu.

Med kärlek och hälsa!
Johanne

Läsning, videos och tips

https://www.svt.se/nyheter/lokalt/skane/yoga-for-skoldskorteln

https://www.expressen.se/kvallsposten/johanne-30-lindrar-sina-skoldkortelproblem-med-yoga/

https://www.gaia.com/article/how-kundalini-regulates-with-glands-metabolism