Yoga Life Malmö

Sakralchakra

Det andra chakrat Svadhistana chakra – sakralchakrat

Vårt andra chakra Svadhistana chakra – sakralchakrat är beläget i nedre delen av buken, könsorgan, nedre delen av ryggen och våra höfter. Kroppsdelar som tillhör är urinvägs- och fortplantningsorgan, tjocktarmen, bäcken, bukspottskörteln, blindtarm, njurar och våra höfter. Här har vi vårt relationschakra. Chakrat står för kreativitet, njutning, sexualitet och glädje. Här har vi också grunden till självkärlek. Att älska oss själva.

Det första och andra chakrat är ganska lika när det gäller balans och obalanser, dom jobbar och stöttar varandra.

Det andra chakrat handlar om flöde i livet, att tillåta dig själv att njuta fullt ut, kreativiteten som ger oss liv. Glädjen i livet, i det stora och det lilla. Elementet är vatten och här har vi urinblåsan och njurarna i våran fysiska kropp, också blodet och flödet i hela kroppen.
Det andra chakrat är ett kärt barn med många namn. Sakralchakrat, relationschakrat och sexualchakrat. Det är alla samma chakra. Våra relationer, hur ser dom ut och den viktigaste relationen av alla. Relationen till oss själva. Att känna samhörighet med andra är en del av detta chakra. Känna kontakt med andra människor och att njuta av sitt liv. Sexualiteten, våra könsorgan har vi belägna här. Att njuta, inte bara sexuellt utan livets njutning. Ge oss själva tillåtelse att njuta av oss själva och av livet.

Obalans i vårt andra chakra kan yttra sig som smärta och/eller oregelbunden menstruation för kvinnor, smärta i nedre delen av ryggen. Hypoglykemi, njurproblem, led problematik bland annat. Pms och obalanser i våra könsorgan. Man kan också känna ensamhet vid obalans i det andra chakrat, brist på kreativitet, låg energi, depression, skuldkänslor, osäkerhet, svartsjuka och oro. Känslomässig instabilitet och ångest, problem med intimitet. Känslor av överväldigande kan också yttra sig som obalans i detta chakra.

För att balansera vårt andra chakra kan vi först och främst dansa, dansa och dansa!
Lek och unna dig saker av njutning. Naturen är alltid läkande, likaså för detta chakra. Om så bara 5 minuter, kan ge dig mycket. Njut av stunden tillsammans med dig själv. Ett varmt bad, att njuta!
Bejaka det lilla barnet inom dig och försök minnas vad det tyckte om att göra. Lek och att vara lekfull. Att inte ta allt på så stort allvar, hjälper oss att minnas det lilla barnet inom oss. Den lekfulla tiden i livet, när mer eller mindre allt var en lek.
Jobba med din självkänsla, självförtroende och självmedkänsla. Att älska dig själv för den du är just nu, oavsett allt yttre. Att veta att du är bra precis så som du är, oavsett vad du gör eller inte gör. Att veta att du är ett med alla och att människan delar livet, vi behöver varandra, medkänsla för din omgivning. Självkärlek, självrespekt och respekt för allt annat levande. Arbeta med din spegelbild, att älska den du ser framför dig. Den absolut viktigaste relationen du någonsin kommer att ha, är den med dig själv.

Balans i det andra chakrat visar sig genom att du njuter av ditt liv. Du tycker att livet är ganska härligt. Dina relationer är givande och harmoniska. Du njuter av det lilla, framförallt tillåter du dig själv att njuta av livet. Man känner kreativitet, livsglädje och passion. Man är trygg i sin sexualitet och är lugn i stressade situationer. Du tycker om den du ser i spegeln och är bekväm med ditt eget sällskap. Du unnar dig att göra saker som är roliga.
Man känner också en kreativitet och passion i sitt dagliga liv. Flödet är igång i livet och man gör saker med passion och kreativitet.
Färgen för det andra chakrat är orange. I en meditation för detta chakra kan du visualisera färgen orange röra sig i nedre delen av buken och ryggen. Då hjälper du till att stärka och balansera chakrat.

Yoga och meditera för balans i ditt andra chakra.

Härlig musik för det andra chakrat. Njut, njut, njut!

HÄR FINNS ANDRA CHAKRAN ATT LÄSA OM, SEKVENS FÖR VARJE CHAKRA FINNS ÄVEN PÅ Youtube