Förlåtelse

Vårt fjärde chakra Anahata chakra – Hjärtchakrat

Hjärtchakrat är beläget i mitten av bröstbenet i höjd med hjärtat. Tillhörande körtel är thymuskörteln (brässen) och tillhörande kroppsdelar är hjärta, lungor, bröstkorg-rygg, armar och händer. Huden tillhör hjärtat, så därmed skulle jag vilja säga att hudproblem kan hjälpas genom att jobba med hjärtchakrat. Men även vår mage & tarm naturligtvis. Hjärtchakrat är vårat chakra som står för medkänsla, förlåtande och ovillkorlig kärlek. Att kunna förlåta andra och att även kunna förlåta sig själv. Medkänsla för sig själv och för omvärlden. Hjärtchakrat är att mjukna inifrån, se världen genom ögon av medkänsla och kärlek.

Vi har den nedre triangeln, som består av rotchakrat-relationschakrat och magchakrat. Vi har den övre triangeln som består av halschakrat-pannchakrat och kronchakrat. Däremellan har vi hjärtchakrat. Hjärtchakrat är centralpunkten i chakrasystemet, balanspunkten där ande och materia möts. Detta är den plats inom oss där vi med stor kärlek och mycket medkänsla villkorslöst omfamnar världen. I hjärtat handlar det om ett varande, ständigt och alltid närvarande.

Det är i våra hjärtan som vi kan acceptera vårt hela jag. Ett balanserat hjärtchakra stödjer en människas harmoni och lätthet genom sin gudomliga upplevelse. Det finns inget så starkt som ett öppet och balanserat hjärtchakra.

Hjärtchakrat står för kärlek, medkänsla och gemenskap. Det handlar om förlåtelse och medvetenhet. Att förlåta sig själv och att förlåta andra skapar en enorm frihet och öppnar upp vårt hjärta.

Hjärtchakrat står för kärleksfull kontakt med andra och upplevelsen av gemenskap. Även känslan av närhet med naturen hör hit. Ju öppnare hjärta desto större gemenskap och mer accepterande upplever du med andra. När vi är förälskade är hjärtat vidöppet. Vi ser det vackraste hos den andra, vi ser personens inre. Ju mer energi som strömmar genom hjärtat desto gladare känner vi oss. När du kommunicerar från ditt hjärta upplever andra en djup känsla av närvaro hos dig.

Obalans kan visa sig genom att man kan du känna sig isolerad, känslokall och man kan lätt uppleva konkurrens med andra. Man kan känna sig rädd för närhet och då stänga av gentemot andra. Ständigt behov av bekräftelse och kärlek från andra och man kan lätt känna sig sårad och vara rädd för att bli avvisad. En orsak till obalans i detta chakra kan tex vara tillbakahållen sorg.
Självmedlidande, depression, ängslan, avundsjuka och hysteri är andra yttringar i ett obalanserat hjärtchakra. 

För att balansera vårt hjärtchakra är det fint att visualisera något som får en att mjukna, så som ett nyfött barn, naturen i harmoni, djur, en kärleksfull relation. Alltså genom visualiseringsövningar för att känna den ovillkorliga kärleken. Det finns en hel del yoga för hjärtchakrat. Yogapositioner där man arbetar med armlyft, hjärtmeditationer och allmänna övningar där man arbetar med armarna och bröstkorgen. Lyssna på musik från naturen, så som vattenljud, valar och delfiner. Sådant som får hjärtat att så kallat “smälta”
Meditation är ett fint sätt att stilla sinnet och komma hem till sitt hjärta. Olika förlåtelse övningar är något som öppnar och läker vårt hjärta på ett väldigt fint sätt. Genom att förlåta och acceptera sig själv. Och genom att förlåta och acceptera andras handlingar. Läker vi vårt många gånger sårade hjärta.
Färgen grön är hjärtchakrats färg. För att ta hjälp av färg, kan du som med de andra chakrana visualisera färgen grön (eller rosa/röd om det känns mer rätt för dig) se hur färgen flödar, andas djupt och lugn. Låt dina handflator vila på ditt hjärta, känn kontakt och känn trygghet. I stillhet, lyssna och kanske börja våga öppna upp chakrat.

HÄR FINNS ANDRA CHAKRAN ATT LÄSA OM, SEKVENS FÖR VARJE CHAKRA FINNS ÄVEN PÅ Youtube